Häufige Fragen
Was ist der Unterschied zwischen organischem und anorganischem Magnesiumsalz?
Organische und anorganische Magnesiumsalze unterscheiden sich hauptsächlich in ihrer chemischen Struktur und Löslichkeit. Das kann ihre Aufnahme im Körper beeinflussen.
Organische Magnesiumsalze sind an organische Säuren gebunden wie zum Beispiel Citronensäure (Magnesiumcitrat), Milchsäure (Magnesiumlactat) oder auch an Aminosäuren (Magnesiumglycinat). Sie sind in der Regel gut löslich und können daher vom Körper leicht aufgenommen werden.
Anorganische Magnesiumsalze sind Verbindungen, in denen Magnesium (Mg²⁺) mit anorganischen Anionen wie Oxid (O²⁻), Sulfat (SO₄²⁻) oder Chlorid (Cl⁻) verbunden ist. Ihre Löslichkeit kann im Vergleich zu organischen Salzen etwas geringer sein.
Alle Magnesium Biomed Nahrungsergänzungsmittel enthalten 100 % organisches Magnesiumcitrat.
Kann ich Magnesium und andere Spurenelemente oder Mineralstoffe gleichzeitig einnehmen?
Calcium
Magnesium- und Calciumprodukte kannst du gleichzeitig einnehmen. Studien haben gezeigt, dass es in den empfohlenen Dosierungen keine Wechselwirkungen zwischen der Aufnahme von Magnesium und Calcium gibt. Obwohl Magnesium und Calcium ähnliche chemische Eigenschaften besitzen, erfolgt ihre Aufnahme im Darm über unterschiedliche Transportsysteme. Calcium vermindert die Absorption von Magnesium nur dann, wenn es in Mengen von mehr als 2 g pro Tag eingenommen wird.
Eisen
Ob du Magnesium- und Eisenprodukte gleichzeitig einnehmen kannst, hängt von der Verbindung ab, in der das Magnesium vorliegt. Manche Magnesiumsalze können tatsächlich die Aufnahme von Eisen vermindern. Daher empfiehlt es sich, bei der Einnahme von Eisen- und Magnesiumprodukten einen Abstand von 2-3 Stunden einzuhalten. Magnesiumcitrat beeinträchtigt jedoch die Eisenresorption nicht. Da alle Nahrungsergänzungsmittel von Biomed 100 % organisches Magnesiumcitrat enthalten, kannst du sie ohne Bedenken gleichzeitig mit Eisen einnehmen.
Zink
Es gibt keine Hinweise, dass sich Magnesium und Zink in den üblichen Dosierungsbereichen bei der Aufnahme aus dem Darm in den Körper behindern. Eine gleichzeitige Einnahme ist deshalb unproblematisch.
Wann und wie nehme ich Magnesium am besten ein?
Magnesium-Nahrungsergänzungsmittel kannst du grundsätzlich zu jeder Tageszeit einnehmen. Um jedoch die Magnesiumaufnahme und -verträglichkeit zu optimieren, empfiehlt es sich, die empfohlene Tagesdosis über den Tag verteilt einzunehmen, anstatt sie auf einmal zu konsumieren.
Kann ich Magnesium Biomed Nahrungsergänzungsmittel während der Schwangerschaft und Stillzeit einnehmen?
Ja, unsere Magnesium Biomed Nahrungsergänzungsmittel können während der Schwangerschaft und Stillzeit eingenommen werden. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln kann aufgrund des erhöhten Nährstoffbedarfs während dieser Zeit sogar sinnvoll sein.
Falls du schwanger bist, empfehlen wir dir, die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit deinem Arzt oder deiner Ärztin zu besprechen.
Sind Magnesium Biomed Nahrungsergänzungsmittel für Kinder geeignet?
Die Magnesium Biomed Nahrungsergänzungsmittel sind wie folgt für Kinder geeignet:
- Magnesium Biomed DIRECT: Kinder ab 7 Jahren: 1 Stick pro Tag
- Magnesium Biomed PUR: Kinder ab 7 Jahren: 1 Kapsel pro Tag
- Magnesium Biomed ACTIV: Kinder ab 10 Jahren: 1 Sachet pro Tag
- Magnesium Biomed UNO: Jugendliche ab 13 Jahren: 1 Sachet pro Tag
Enthalten die Magnesium Biomed Nahrungsergänzungsmittel Zucker?
Magnesium Biomed DIRECT und Magnesium Biomed PUR sind zuckerfrei.
Magnesium Biomed UNO und Magnesium Biomed ACTIV enthalten Fruchtpulver mit natürlich vorkommendem Zucker und sind daher nicht zuckerfrei.
Falls du an Diabetes leidest, empfehlen wir dir, vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln eine medizinische Fachperson zu konsultieren.
